大年夜2000年到2015年，天天都和同慌绫乔聚一聚的青少年人数降低了40%多。这些本来可以用来和同伙聚会的时光被他们花在了手机上。

并且，智妙手机正在侵犯青少年的睡眠时光：如今很多人睡眠时光不到七个小时。睡眠专家说，青少年晚上应当睡九个小时阁下。随眠时光少于七个小时的青少年属于睡眠不足。大年夜2012年至2015年的四年中，随眠不足7个小时的青少年数量增长了22%。

相对于浏览书本杂志和不雅看电视，电子设备和社交媒对睡眠的影响似乎特别大年夜。

睡眠不足和无数问题有接洽关系，包含轻易患上疾病、体重增长和高血压。并且这也会影响一小我的心境：睡眠不足的人轻易出现抑郁和焦炙。

乔布斯限制本身的孩子应用手机

抑郁症和智妙手机应用率之间的相干性如斯之强，所以家长有须要限制孩子的手机应用时光。技巧作家尼克·比尔顿（Nick Bilton）曾报道说，硅谷的一些高管都在遵守这个做法。即使史蒂夫·乔布斯也挥蒉制自家孩子敌手机的应用。

今朝似乎有越来越多的家长意识到这些问题，他们正在催促孩子负义务地应用手机。天天应用电子设备跨越两个小时对孩子的精力健康和睡眠时光都有很明显的影响。限制手机应用时光可以避免孩子养成不良习惯。

有些孩子本身也发明问题了。雅典娜说，当她和同伙一路玩的时刻，同慌绫乔经常盯着本身的手机，而不是看着她。她说：“我正在和他们聊工作，他们却没有看着我的脸，眼睛只盯着本身的手机，这让我认为有点受伤。”

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本文标题：被智能机毁掉的一代！从出生就活在网络中

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