常言道，孕妇吸烟会影响胎儿健康，但你是否知道孕妇吸烟还可能影响孙辈健康？人们一直以为，长期吃素是减肥良策，但你是否知道长期吃素也能长胖？一些我们信以为真的“常识”，可能隐藏着影响人们健康的负面消息，记者采访多方专家，将真实的健康知识告诉大家。 □记者刘爽

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被闹钟叫醒相当于醉酒？

长期被惊醒有损健康

新闻背景

最近，微博上热传一条消息：睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。如果这是真的，上班族情何以堪？

【真相解析】

据一项不完全统计显示，不到两成的人能睡到自然醒。每天早上被闹铃叫醒的人占八成以上，这其中，记者、医生、消防员、警察等从事处理突发事件的人员较多见，另外还有睡眠不足的青少年。

广州军区武汉总医院神经内科主任医师陈文军曾表示，睡眠时人全身松弛，若是毫无准备突然被惊醒，不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升，确实会损害健康，特别会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。“从理论上分析，闹铃叫醒引起人体血压升高的说法是成立的，但是，单纯因为闹铃原因引起血压升高的病例，临床上并不好判断，也没接触过。”大连大学附属中山医院神经内科主任朴翔宇认为，人体都有生物钟，每到清晨人们接近要醒时，处于一个浅睡眠状态，如果闹钟没有调成非常大的声音，也不会出现惊吓或受刺激等表现。

很多人喜欢把闹钟设置成十分清脆响亮的铃声，...

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